论踢毽运动为身心创造的健身康心的效应

摘要

踢毽是流传在我国民间较早较广的,又独具中国民族传统特色的一项体育运动,它寓乐趣性、观赏性、群体性于一体,是一个简便易学,独具技巧,易推广普及,参与性强,拓展性大的体育项目,是我国一项古老的健身方法,对于提升人体的心肺功能,促进血液循环,提高新陈代谢,增强体质都有很好的作用,深受各种人群的喜爱。