有氧拉丁操锻炼对女性身体成分及身体机能的影响

摘要

选取60名女性为研究对象,测定其经过12周有氧搏击操锻炼前后体质变化,研究有氧拉丁操对女性体质的影响.实验结果表明:有规律的有氧拉丁操锻炼能有效地改善女性的身体形态,提高身体机能水平,促进身体素质的发展,从而对体质产生积极有效的影响.