有氧运动对肥胖大学生身体形态、身体成分相关指标的影响

摘要

本文研究有氧运动对身体形态、身体成分的影响，以期为控制体重和运动减肥提供数据支持。有氧运动能消耗人体大量的能量，在改变身体形态的基础上改善身体机能。中等强度的有氧运动对研究对象控制体重和减肥有显著效果。