大寒时节养阳暖心

摘要

俗话说：“小寒大寒，冷成一团。”今年的大寒节气是1月20日，是24个节气中的最后一个，与立春相接。 大寒的这个节气是一年中最冷的时间，也是心肾阳气容易不足的时候。阳气对于人体生命活动非常重要，而寒冷的天气特别容易伤阳气，因此大寒时节应注重养阳暖心，促进血液循环。在饮食上要多吃温散风寒的食物，口味可以加重一些，如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等。羊肉加当归、山药、胡萝卜一起煮，以大葱和生姜调味，每周无妨吃1次。此外，还应多食黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜和大白菜等。