身体素质差异下超等长网球训练法对女大学生身心健康干预的实证研究

摘要

研究身体素质差异背景下超等长网球训练法对女大学生身心健康的影响.结果显示,低、高身体素质组、对照组在经历8周的常规网球课教学后,各项指标有一定程度提高,但提高幅度有限,组内差异不显著(p>0.05).实验组经过8周超等长网球训练,训练后的各项指标均得到大幅提高,组内差异显著(p<0.05).超等长网球训练法相对于传统训练法,对不同身体素质女大学生身心健康改善效果明显,可以作为提高身心健康的重要途径.