水疗技术对运动员疲劳恢复及运动能力影响的研究

摘要

教练员和运动员在训练和比赛后,如何及时通过物理疗法快速脱离疲劳越来越成为关注的焦点.水浴疗法作为一种恢复方式,能够使运动员训练后降低疲劳度,减轻延迟性肌肉酸痛的症状,并延缓运动后肌肉力量的下降.同时,在低温状态下能起到消除肌肉局部肿胀的作用.