几种低氧训练方法的比较

摘要

采用文献资料法，回顾和总结了国内、外低氧训练的概念及发展历程，综述了四种近几年发展起来的几种新型的低氧训练方法，即高住低练（HiLo）、低住高练（LoHi）、高住高练低训（HiHiLo）、间歇性低氧训练（IHT）的概念原理、内容安排、优点、应用以及对机体机能的影响，并对其各种训练模式进行了比较，希望能为正确认识和科学的利用其几种低氧训练方法进行运动训练提供一定的理论参考和借鉴。