十种较好的健康食物

摘要

常吃适当的食物可以增强体质,延缓衰老。食物中的每一种化学物质都起不同的作用,它们有的可以制怒,有的可以抗病,有的可以调节体能。现在科学家通过研究探索,推出了下面十种较好的健康食物。科学家们建议每天至少要吃下列食物中的两种:1、花菜实验表明,花菜中含有大量抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。因此,专家认为花菜是延年益寿的三大食物中的首选食物。除此之外,花菜中还含有可以防止骨