中医谈秋季养生之道:顺时而动以和为贵

摘要

@@ 秋天,从立秋开始,历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气,其中的秋分为季节气候的转变环节.说:"秋三月,此为容平,天气以急,地气以明."时至秋令,碧空如洗,地气清肃,金风送爽,万物成熟,正是收获的季节.秋季的气候是处于"阳消阴长"的过渡阶段,立秋至处暑,秋阳肆虐,温度较高,加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,故有"秋老虎"之说.