糖友怎样吃红薯升血糖慢

摘要

远远就闻到了烤红薯的香气,老王立即精神抖擞,想买一个吃,然后转念一想自己已是糖友,心理犯起了嘀咕:患糖尿病可以吃红薯吗?怎么吃才不升高血糖?糖友可以吃红薯红薯的含糖量是20%左右,100克的红薯有99千卡的热量,而100克大米的能量是346千卡。从热量来看,红薯不属于高热量的食物.