“拥抱自然”真的很难吗?

摘要

人类对大自然的向往是身心健康的源泉之一,人类同自然界之间有着切不断的纽带,这条纽带似乎在生理学和心理学上都有着越来越重要的现实意义。接触大自然和改善身心健康的联系,已得到更多的证实。疫情肆虐之时,一项针对多个欧洲国家行动限制期间的研究表明,拥有一个面向自然的视野或者花园,能显著降低出现抑郁和焦虑的风险。而一支加拿大团队自2017年开展的研究披露,对比经常接触和较少接触自然的人群,二者由不同原因造成的死亡风险可相差8%~12%。