组合模式训练对男子排球运动员不同肌群力量的影响

摘要

目的：观察不同强度的超等长跳跃和负重组合模式训练对男子排球运动员不同肌肉群力量发展情况。方法：16名男子排球运动员随机分为实验组和对照组，分别进行六周的组合模式训练和基础训练，最后测定两组力量指标，并统计比较分析。结论：此组合模式训练优于传统基础训练模式，尤其对小腿力量发展更显著。