国医大师干祖望的养生秘诀

摘要

干祖望是我国著名中医耳鼻喉学科专家,生于战乱,坎坷一生,却享有104岁高寿。他曾荣获＂国医大师＂称号,是中医耳鼻喉学科创始人。从他的生活细节中,不仅可以读懂其人生的追求,还可以感悟其善于养生的长寿秘诀。干祖望的养生之道有自己的独到之处。他每天早晨醒来先不下床,而是在床上盘起腿来做自己编排的养生操：先把手心搓热,然后用双手从眼睛向耳朵的方向揉搓30次（干老说肝主目、肾主耳），再从鼻梁往下巴方向揉搓30次（可有效预防感冒），叩齿100次（既可补肾，又可防止牙齿脱落）。