少吃多餐为何有利健康

摘要

营养学家近日研究发现，相比传统的一日三餐而言，增加进餐次数、减少每次进餐量(即“少吃多餐”)对人体各个器官、组织都有好处。一天中平均每3小时进食一次最有利健康。