课外体育锻炼对青少年社会适应的影响

摘要

目的探究课外体育锻炼对青少年的心理建设功能中社会适应性的影响。方法采用问卷调查法和数理统计法,分析了课外体育锻炼的时间、强度、频率及运动项群对青少年社会适应的影响。结果1)集体球类运动对全面发展青少年社会适应效果最好,其次是体能类、小球类、难美类运动。2)课外体育锻炼在提高积极适应方面,对行事效率作用最大,其次是积极应对、自我肯定和亲社会倾向;在改善适应不良方面,对改善人际疏离作用最大,其次是消极退缩和自我烦恼,但与违规行为无显著相关。3)课外体育锻炼总持续时间、锻炼频率、校内单次锻炼时间对多个维度均具有积极而显著的预测;校外单次锻炼时间对任何维度均无显著预测;运动强度显著负向预测4个积极维度并显著正向预测3个消极维度。结论青少年应积极利用空余时间,长期、高频率地参加集体球类及开放环境下的户外体能运动,使其社会适应的效果最大化。