食疗助眠

摘要

cqvip:北京中医药大学中医临床基础系李成卫副教授认为,失眠患者可分为4种体质：痰湿体质这类人一般偏于肥胖,且多为虚胖,面色无光或油腻,容易疲劳,懒动,嗜睡,常自觉咽喉多痰。该类患者的失眠多伴有打鼾及睡眠呼吸暂停,常在睡眠中被憋醒。淤血体质该类人群一般体型偏瘦,肤色偏黑,尤其口唇紫暗,眼眶略黑,舌紫暗或者有淤斑。阳虚体质这类人体型一般偏瘦,皮肤比较白而且纹理细密,平素容易出汗,一般比较怕冷,容易有心悸、腹痛、感冒、痛经之类的情况出现。