腿发软做刹车动作

摘要

cqvip:腿发软指人们在行走或上下楼时,突然出现膝关节无力,有一种想跪倒的感觉,有时还伴有剧烈疼痛。导致腿发软的主要诱因是股四头肌力量薄弱,通过锻炼可改善。具体方法：坐在椅子上,双脚踩地,患侧足尖抵住一个固定物（如桌腿、墙壁）。用力伸膝,让足尖顶固定物（足跟不能抬起）随即放松，反复进行数次，时间长短量力而行。每次伸膝时，必须让大腿肌肉保持紧绷，然后再放松。