鼻部按摩保健操

摘要

cqvip:站在空气新鲜的地方,头正颈直,两眼微闭,口微闭合,舌舔上腭,以鼻呼吸,缓慢均匀。先用右手食指指腹从鼻根部沿鼻梁上下轻轻按摩20次,再沿鼻子周围轻轻按摩20圈,然后用拇、食两指捏住鼻翼两侧上下移动20下,捏紧松开,再捏紧再松开20下,最后用手掌轻轻拍打鼻部20下,进行几次深呼吸运动（尽量扩胸收腹）,此项鼻部按摩保健操即告完成。