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练一周让膝盖年轻10岁?太夸张

         

摘要

cqvip:传言:靠墙半蹲对于养护膝关节,以及膝关节周边肌肉、韧带的损伤康复有很好的作用。你只需要靠墙半蹲保持这个动作,每天练习10~20分钟,可以分多次完成。一周以后,你会发现膝盖年轻了10岁。由于膝关节任务繁重,营养又相对较差,因此在人体所有关节中,膝关节劳损和运动伤发病率都排在首位。

著录项

  • 来源
    《家庭医药·快乐养生》 |2015年第5期|28-2829|共2页
  • 作者

    许涛; 谢凌峰;

  • 作者单位

    华中科技大学同济医学院附属同济医院康复科;

    华中科技大学同济医学院附属同济医院康复科;

  • 原文格式 PDF
  • 正文语种 chi
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