练膝盖——健身强膝(上)

摘要

cqvip:常言道：健不健，膝盖看。人老先老腿，腿老先坏膝。膝关节是人体各种活动中负荷较大的关节。体重每增加10公斤，步行时关节承受的压力增加多少？答案是，30公斤!日常生活中的行、走、坐、卧、跑、跳等活动都离不开它，所以．其受损伤的机会也较多。因此．保护好膝盖，至关重要。