6招赶走眼睛疲劳

摘要

cqvip:近日,英国瑜伽教练林赛·杰伊设计了一套包含6个动作的瑜伽眼保健操,练习1周后就可收到明显效果。她说：＂这套瑜伽眼保健操能提高眼睛运动的力量和灵活性,正像瑜伽能提高身体力量和灵活性一样。＂1.晨起舒展式。早上起床后,盘腿坐于床面,把注意力集中在呼吸上;眼睛向上看、向下看各5次,然后闭上双眼;睁开眼睛,