改善睡眠质量,不妨试试助眠仪

摘要

失眠在人群中是一种极为普遍的现象。上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒；或多梦、噩梦，似睡非睡；或通宵难眠之外．白天还会昏昏沉沉，神疲乏力，头晕或胀痛，健忘等，都是失眠的常见表现。长期失眠会出现多脏器功能紊乱，免疫功能降低，严重影响工作效率和生活质量。因此有专家提出，“该是我们像重视营养和锻炼那样重视睡眠的时候了”。