清晨第一杯该喝什么水

摘要

很多人清晨起来空腹喝的第一杯水是蜂蜜水，这很不合适。因为蜂蜜水含糖，不是单纯的水。蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，因此肾脏排尿时间要比喝1杯白开水相对减缓，这样就降低了给身体排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意义。所以起床后应该先喝1杯温白开水，10分钟之后再喝蜂蜜水。