学会放松身心 远离考试焦虑症

摘要

认识放松训练在即将面临重大考验或挑战的时候,人们总是不由自主地表现出紧张、焦虑的情绪,有时还伴有莫名的兴奋。比如即将来临的高考,考生们就容易产生情绪的波动,感到压力山大、紧张焦虑、激动亢奋等,更有甚者还会出现坐立不安、失眠惊厥等严重不良反应。