一觉闲眠百病销

摘要

白居易《闲眠》诗云：“暖床斜卧日曛腰，一觉闲眠百病销。”睡眠对于人体的健康至关重要，人生有1／3的时间在睡眠中度过。尽管关于睡眠的机制众说纷纭，莫衷一是，但有一点是一致公认的：睡眠是人类生命活动中的一种必然生理现象，是一种保护大脑细胞，恢复精神与体力的最好方法。