饮料代酒干杯,更健康?

摘要

同学聚会时,已升任老总级别的一同学在大家举杯时,端着一杯饮料对大家说:“各位同学,抱歉啊,我最近查出有脂肪肝了,医生说不能喝酒.我今天就喝饮料了啊” “行啊,那我们喝一杯,你可得喝一瓶啊”“没问题,没问题,哈哈” 虽不至于真的一杯当一瓶,但因为没有了心理负担,喝进去的饮料还真是不少. 你是不是也认为,用饮料来代替酒,更健康. 究竟是不是这样呢?下面让我们来分析一下酒和饮料在能量及身体代谢方面有何不同,看看用饮料代酒是否真的更健康. 首先说能量. 酒里的酒精和饮料里的糖都能产生能量,1克酒精产生7千卡能量,1克糖产生4千卡能量.市售的饮料一般含糖量为12％. 从(右上角)表上可以看出,饮料喝得多,摄入的能量并不比喝酒少.而不管是酒精产生的能量还是糖产生的能量,如果不消耗出去,都会在体内转化成脂肪.长期如此,不管喝的是酒还是饮料都会让你越来越胖的.