警惕运动误区

摘要

毫无疑问,全民运动的时代已启幕.老老少少、男男女女,都认识到运动的重要性,从而开展各式各样的运动来为健康保驾护航.经济条件不错的,运动的意愿就更强烈了,选择的方式也更多样、更高档.那怎样才能在现代繁忙的工作和生活中选择合适而有效的的运动方式呢? 浙江省中医院的专家刘迅认为,运动就像烹饪,其实很有讲究.烹饪的精髓,在于根据不同的食材,煎炸炖煮炒拌,方式不同,火候更重要.运动也是同理,年龄不同、体质不同、性别不同,运动的方式和强度也各有区别.如果不掌握好火候,没有选择合适的方式而去盲目运动,就会进入了有害无益的误区.