补脑益智最好的方法是睡足觉

摘要

记忆是极其复杂的生理过程，在对普通人群的观察研究中，尚未发现保健品对提高记忆力有明显的促进作用，至多是稍有改善。大脑在3岁时就已发育完全，服用任何产品都很难产生促进大脑发育的效果。正常膳食就能保证大脑所需，无需额外补充。补脑益智最好的方法是睡足觉。