走路，中老年人适合的运动

摘要

法国的大思想家伏尔泰说过；生命在于运动。其实运动是世间万物的基本规律，生命当然也不例外。生物体的生命生生不息，“不息”，就是动。不过这里将要讨论的是人体的体育运动。最近我国北方某大城市报告：该市18岁至79岁的常住人口，即成人吧，体重超标的占36．5％，达到肥胖标准的21．1％。常有媒体报道，在一些欠发达国家，人们骨瘦如柴，当看到他们因为消瘦而显得大、因为饥饿而无神的眼睛时，我们常常庆幸我们这个泱泱大国的国民总算衣食无忧了。不过曾几何时，我们的人民1／3以上已经超重了，10个人中就有2个胖子了。不单是胖的问题，血脂异常的人竟占了50．5％，一半以上!结果更麻烦了，据该市卫生局调查：该市成人中患高血压病的占33．8％、患糖尿病的8．9%。一个超过1／3，一个几近9％，而“中风”也占到1．5％。这一连串的数字向我们揭示了一个事实：超重、肥胖招致血脂异常、高血压、糖尿病，即医学上称为“代谢综合征”的一系列病症。