躯体抽筋应对法

摘要

抽筋,医学上称为肌肉痉挛,即肌肉强直性的收缩,表现为一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主地收缩,多发生在手指、手掌、小臂、脚趾、小腿和大腿等部位.抽筋虽然仅持续几分钟,但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时,降低生活质量.引发抽筋的常见因素包括电解质不均衡、运动过量、药物反应等.中医学认为,抽筋属"挛急"之症,其发生多为人体经络不通、气血不畅所致.