律、韵、法——中老年养生太极拳之慢的基础训练

摘要

太极拳按节律分三种,快、中、慢.以简式言,两分钟左右完成为快,五分钟上下完成为中,而十分钟以上完成则为慢.快与慢,各具其妙,对中老年修炼养生太极拳而言,以慢为佳,先过慢关.但一般练拳者,差不多不重视慢.笔者经过访查发现在快慢上有下列误解.