日行万步助健康 加快速度更有益

摘要

近日有研究证实,每天走1万步是实现最佳健康效果的理想步数。此外,研究发现,重要的不仅仅是走多少步,还有走多快。研究发现,每天走1万步可以降低患痴呆症、心脏病、癌症和死亡的风险。然而,更快的步速表现出的好处超过了所达到的步数。