日行万步不等于健走万步

摘要

时下,越来越多的人在通过各种计步工具关注自己每天行走的步数。他们认为,只要每天行走步数达到一万步,就能在一定程度上实现有氧训练及运动效果。但是,手机里显示的“日行万步”并不等于健走万步,两者的养生效果大不一样。很多人被手机步数“骗”了。实际上,早在一些计步工具出现之前,就有很多机构提出了以步数为参照的运动建议。