坚持爬楼梯有助于保持健康

摘要

一项研究结果称,每天坚持爬楼梯等活动能改善心肺功能,保持身体健康。这项研究调査了1995—2015年间约31万名18~74岁瑞典人的数据。结果显示,最大吸氧量每增加1毫升,全因死亡率就下降2.8%,心血管疾病发生率则下降3.2%。每一位坚持活动的调査对象,其心肺功能都有所改善。研究者表示,对大部分人来说,每天爬楼梯,或提前一站下地铁以步行代之,或骑自行车上下班,足以改善身体状况。