吃晚餐有健康隐患

摘要

不吃晚餐,会给人带来很多健康问题,最重要的就是引起营养不良。《中国居民膳食指南》推荐成年人单日平均要吃到12种以上食物,谷类食品、豆类食品、蔬菜类食品每天都应有;如果将三顿饭变成两顿,各类食物的摄入量必然减少,长此以往会增加营养不良的发生风险。