晚餐怎么吃才健康

摘要

忙碌了一天，晚餐作为每天的最后一餐，吃什么、何时吃、怎么吃都很关键。在生活水平提高和生活节奏加快的双重背景下，“晚餐吃太撑”“晚上吃太晚”“晚饭吃太油”等问题频频出现。如果一个人的晚餐长时间出问题，可能会带来很多健康隐患。健康吃晚餐，要遵循以下原则。