英国 每天快走20分钟可以延年益寿

摘要

据英国《每日邮报》报道，每天快走20分钟可以延年益寿。剑桥大学在对33．4万人进行研究后发现，每天走路20分钟，或勺之相当的运动量，可以燃烧90～110卡路里的热量，降低三分之一的早逝风险。其中，肥胖者若坚持运动，早逝风险能降低16％，体重健康者能降低30％。