英国研究称每天吃7份以上蔬果有助延年益寿

摘要

cqvip:据外媒报道,《流行病学与社区健康》杂志刊登一项英国研究显示,一天吃7份（每份约80克）以上的水果与蔬菜,会比目前建议的5份更加健康,而且还可延年益寿。根据英国伦敦大学一项最新研究,每日食用7份或更多不同种类的蔬菜水果,有助大幅降低死亡率,新鲜蔬菜的效果最佳,其次是沙拉和水果,但水果罐头不利健康。伦敦大学学院（University College London）自2001年到2013年对6万5000名民众的饮食习惯进行追踪调查，研究数据来自国民健康调查（National Health Survey）。