这些有氧健身器械你用过吗

摘要

跑步机跑步机是普遍的一种有氧器械,你可以用跑步机来做步行和跑步等健身活动。好的跑步机在设计中都会考虑到步行和跑步对人体关节的冲击,所以当你踏在跑步机平台上都会比较有弹性,这样对你的关节起到保护作用。特别是膝关节,这比你在室外的水泥地上步行和跑步安全多了。