每天散步半小时 摆脱抑郁和烦恼

摘要

由于现在人们的生活节奏相当快，再加之大家所要面临的压力也目益增加，所以对于抑郁症这种心理疾病也早已不陌生了。面对这种心理疾病的困扰，怎样才能有效治疗也成了很多人非常关注的问题。不过据了解，运动对人们保持心理健康有一定的帮助，特别是漫步，对治疗抑郁更是效果显著。