古代医家推崇“运舌操”

摘要

舌头是大脑的先行器官,舌神经从大脑出发,当舌头活动时,能带动大脑,对老年朋友很有帮助,因此推荐老人平时做做运舌操。运舌也称“揽海”,古代医家十分推崇。常做运舌操可间接对大脑进行剌激,防止其萎缩。方法1:用舌尖轻轻抵住上腭,再用舌尖在上腭处正反转圈各36次;当唾液充满□腔后分3次咽下。