上厕所不宜看书报

摘要

很多人在排解大便时喜欢拿一本书或一张报纸看，这是一种不好的习惯。大便时看书或看报会分散人的注意力，使人忽略便意，意识抑制排便，同时还使排便的动作不协调。时间一长，直肠对粪便的压力刺激逐渐失去正常的敏感性，造成粪便在直肠内停留过久，水分吸收过多，粪便变得干燥而导致排便困难。此外，大便时看书看报，相应使排便时间延长，坐或蹲的时间过久，会导致盆腔淤血、痔静脉曲张等，最后形成痔疮。另外，厕所里环境差，空气污浊，长时间处在这种环境中，对人体健康不利。