名老中医谈养生——手按膝部静坐法

摘要

静坐属于气功的静功。静功虽有坐、卧、站等不同姿势，但以静坐最为普遍。静坐是最基本的修养法，也就是气功锻炼最基本最重要的方法。《中国慧莲功》中引《顿悟入道要门》有段对话：“问：入修根本，何以修法？答：坐禅。禅定即得。”