名老中医谈养生之道(33)——舒便效宏的手按膝部静坐法

摘要

静坐属于气功的静功。静功虽有坐、卧、站等不同姿势,但以静坐最为普遍。静坐是最基本的修养法,也就是气功锻炼最基本最重要的方法。 静坐可以使人们散乱的心念逐步归于清定,心定则气和,气和则血顺,不但能却病强身,而且可以去除主观迷妄,获得安乐。