昼寝的奥秘

摘要

苏东坡有诗云：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟声。”这是催眠的一种方式：引血下行，很快就能入睡。但是，中国古代养生家们普遍认为：“白天小睡，神健体康。”这是否意味着“昼寝”可能有促异相睡眠的作用呢？