呼吸周期保持6．4秒可延寿

摘要

生活节奏越来越快，人们总是匆匆忙忙上班、风风火火出行，就连喘气的频率都比以前快了不少。有研究表明，现代人呼吸速度比古人快了l倍，每次只用3．33秒。殊不知，如此快节奏却是养生大忌。中国自古的养生都强调生命活动要有张有弛，其中最重要的就是慢呼吸养生。