养生“六字真言”：慎体劳 防心劳

摘要

晨练时见到一位86岁的老人，神采奕奕，面色红润，须发黑亮，毫无老态。问其长寿秘诀？老人笑呵呵地道出了六个字：慎体劳，防心劳。并解释说，慎体劳，即不作力所不胜或持久不息的劳动或动作；防心劳，即保持内心宁静、泰然，不为身外之物扰动心神。老者的“六字真言”，非常有道理。