多吃护肠胃食物防消化不良

摘要

酸奶对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。苹果苹果既能止泻，又能通便。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便。