冬季多吃南瓜卷心菜养肠胃

摘要

天气转冷,寒气侵袭经常会引发肠胃不适,台湾营养师许云卿建议冬季多吃以下6种食材,有养护肠胃的功效。 卷心菜：富含维生素K和维生素U,具有抗溃疡因子,可修复体内受伤组织,保护胃肠黏膜,但腹胀患者不要吃太多。 南瓜：含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。