教您正确的拍手健身法

摘要

拍掌也能健身？其实，拍手健身法又名声纳气功，是一种全民皆宜的运动健身方式。在此，向各位读者介绍拍掌健身的正确方法和疗效。准备：将十指分开，两手的手掌对手掌、手指对手指均匀拍击。为了避免响声影响别人，也可以双手背对拍、双虎口对拍、掌刀互拍、手心拍掌背。